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Archive for the ‘Dieta’ Category

Dieta Já!

Caí em depressão quando me pesei na segunda e descobri que estava com 70kg. Por isso resolvi que não tem mais desculpa, vou ter que entrar numa dieta pra valer. Para me dar incentivo, iniciei um blog: Encolhendo. Quem quiser acompanhar o sofrimento, ou sofrer junto, é só visitar.

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Dieta Japonesa

Essa semana coloquei na minha cabeça que eu iria fazer essa tal de dieta japonesa de qualquer maneira. Até agora estou conseguindo seguir mais ou menos esse regime super restrito e sem carboidratos. Não me pesei ainda, mas acho que não perdi nada. Veremos…

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Levantando da Cadeira

Ontem tive minha primeira aula de natação. Chega de sedentarismo! Me inscrevi no início da semana e vou fazer aula toda segunda, quarta e quinta. Comprei um maiô novo, completo com touquinha combinando.

Natação

Acho que até não fui tão mal ontem. Consegui ir de um lado da piscina ao outro e voltar sem me afogar no meio do caminho. Acho que uma das vantagens da natação é que não parece exercício. Sei lá, eu não me sentia me esforçando muito durante a aula, como eu fazia quando eu fazia spinning ou musculação. Sempre me pegava olhando pro relógio e querendo que acabasse logo, mas na piscina não foi assim. Sem contar que você não sua e a atividade tem baixo impacto.

Vamos ver se consigo perder uns quilos também, né?

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Dois Fins de Semana

Esse feriado foi equivalente à 2 fins de semana grudados um no outro. Nossa, a ingestão de calorias foi gigantesca! Definitivamente, fim de semana prejudica qualquer dieta…

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Perdi 1

A dieta tá dando certo! Em uma semana perdi 1 quilo! E olha que no fim-de-semana acabei comendo mais que devia, incluíndo, pão de queijo, chocolate e torta de morango.

No dia 22 tenho consulta marcada com um cardiologista. Este irá me passar uns testes e me dizer que eu estou apta a praticar esportes. O de preferência é natação ou hidroginástica. Assim perco ainda mais!

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Contando Calorias

Mais uma vez estou contando calorias. Segunda comecei a dieta do ponto após me deparar com um 70 na balança. Até que essa dieta não é difícil de seguir não. Não tem restrições, só moderação. E o melhor é que você não passa fome. Então lá vou eu novamente!

contando-calorias1

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Pizza

Pizza

Uma vida social agitada acaba com a dieta de qualquer um.

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